SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie białko

  • Koktajl proteinowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] a serwatkowe, np. coś takiego: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Pro_Whey-opis40180.html Z kolei dobrej jakości węglowodany uzupełnić można np. z Quamtrax Instant Oat Meal: https://www.sfd.pl/sklep/Quamtrax_Instant_Oatmeal_-opis38658.html Łączysz w proporcjach takich, jakie potrzebujesz. Zmieniony przez - domer w dniu 2020-01-27 23:36:01

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1278 Data: 2020-01-27 23:29:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Metformina z czym łączyć?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Cześć! Pierwsze pytanie jakie mi się nasuwa na myśl, to w jakim celu stosuje metforminę? Pytanie jest o tyle zasadne, że metformina jest tak samo skuteczna w obniżaniu poziomu cukru jak cynamon, a jeszcze gorsza od treningu siłowego. Dodatkowo jeżeli macie problem z cukrem to warto zadbać o odpowiednie żywienie. To samo tyczy się stosowania [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1920 Data: 2021-02-19 15:54:38 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Sprint, a odchudzanie

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] Oczywiście podczas redukcji podstawą jest dieta o ujemnym bilansie kalorycznym. Dlatego zacznij od sprawdzenia jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne, przy pomocy kalkulatora BRM, a następnie odejmij od uzyskanego wyniku ok 200-300 kcal. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 289 Data: 2019-10-06 17:24:26 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Siłownia i suplementy, jak wytłumaczyć rodzicom?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] się osobom starszym, gdyż dzięki niemu można utrzymać masę kostną unikając złamań. Poleć także rodzicom trening siłowy. Nie wiem jak jeszcze mogę Ci pomóc, ale może podaj jakie argumenty stosują rodzice, a chętnie je omówimy. główne argumenty rodziców to to że jestem jeszcze za młody (1lo) większość osób z klasy zażywa tego typu suplementy : [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 766 Data: 2020-05-06 18:08:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywka białkowa - stosowanie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] się za środki dopingujące. Jeżeli chcesz wiedzieć, czy warto dostarczyć więcej białka (bez względu na to czy będzie ono z odżywki białkowej, czy też nie) to musisz wiedzieć jakie masz braki białka w diecie. Nie wiedząc tego niestety nikt z nas nie jest w stanie określić. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 569 Data: 2021-01-19 16:08:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzrost, dojrzewanie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] Ważne by wykonywać je regularnie w formie planu - możesz znaleźć wiele planów tutaj: https://www.sfd.pl/lp/treningi-leksykon-treningow/ Odżywki białkowe to ostatnie odżywki jakie powinieneś rozważyć, wspomniałem o omedze 3 i witaminie d3, które przyniosą więcej pozytywych efektów. Białko dostarczysz z pożywienia takiego jak mięso, ryby, jaja, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 509 Data: 2021-06-07 15:10:36 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Odżywka białkowa Ostrovit i ALLNUTRITION

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Przede wszystkim, aby rzetelnie odpowiedzieć na Twoje pytanie przydałoby się wiedzieć jakie białka konkretnie chcesz porównywać. Nie znam oferty Ostrovitu, na pewno tych białek mieli kiedyś parę, zapewne przez ostatnie lata mogli ich wprowadzić jeszcze więcej - ostatni raz z białkami ostrovit miałem do czynienia, jak pracowawłem w sklepie z [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 2024-01-23 21:24:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta i ćwiczenia dla fightera

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Cześć! Niestety zmartwię Cię. Nie ma najlepszej diety dla osób trenujących sporty walki. Wszystko musisz przetestować na sobie. Najlepiej żebyś obliczył jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne skorzystaj z wzoru tutaj: https://www.sfd.pl/Wz%C3%B3r_na_zapotrzebowanie_KCAL_a_sucha_masa_mi%C4%99%C5%9Bniowa_i_body_fat_-t936002.html Następnie możesz [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1596 Data: 2021-06-08 15:36:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywka białkowa - wpływ na trądzik

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Tak, może mieć ona wpływ na delikatny i wrażliwy (skórnie) organizm. Zarówno odżywki zwierzęce np. koncentrat białka serwatki, czy też roślinne. Musisz po prostu ocenić jak bardzo nasila się / lub nie - problem, jak używasz dany rodzaj odżywki białkowej. Jeśli problemy występują po np. WPC standardowym, to oczywiście możesz sprawdzić odżywki [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 588 Data: 2023-08-18 10:14:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zredukować wagę u 18to latka

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] naszego organizmu, znajdziesz je w mięsie, rybach, jajach, serach - produktach odzwierzęcych. Możesz je uzupełniać również odżywkami białkowymi. Zatem podsumowując, kroki jakie chcesz obrać są słuszne, ale nie wykonuj ich wszystkich na raz. Zacznij od: - wyeliminowania słodyczy i ułożenia odpowiedniej diety i kaloryczności w tym pomoże Ci ten [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 904 Data: 2020-06-20 07:43:58 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Suplementy - jakie wybrać?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] jest odpowiednia dieta. Więc jeśli u Ciebie dieta jest odpowiednio skomponowana to tutaj nie ma co się łapać na suplementy bo nie są Ci do niczego potrzebne. Co innego jakieś suplementy witaminowe jak witamina D, C, można też jakieś minerały typu magnez stosować czy kwasy omega 3 jeśli z diety dostarczasz ich bardzo mało. Nie napisałeś też [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 299 Data: 2024-05-10 13:42:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywka białkowa - najlepszy smak

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Kiedyś faktycznie jak próbowałem syntraxa, to było chyba najsmaczniejsze białko jakie piłem. Obecnie już całkiem nie patrze na smak, a na skład. Ale tak na prawdę nie trzeba daleko szukać, bo i whey delicious z sfd jest na prawdę świetne smakowo, no a pro whey i dobre w smaku, i że świetnym składem.

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 1927 Data: 2023-08-21 09:52:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywka białkowa - najlepszy smak

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] idealna baza do sosów czy kremow Ogólnie te białka z serii nutlove smakowo robią bardzo dobrą robotę, jak mniej wody czy mleka to jak polewą z kremu nutlove :-) Najlepsze jakie piłem, ale tutaj głównie mam na myśli białko o smaku pistacjowym, bo od tamtej pory nie znalazłem żadnego, które by tak dobrze smakowało, było tak puszyste, kremowe no [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 1927 Data: 2023-08-22 12:14:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywka białkowa - najlepszy smak

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    A co do Ostrovi i Łowickiego - jezus maria, jakie to było okropne. Najgorzej, że Ostrovia się strasznie pieniła i po wypiciu szejka trzeba było mieć kibel blisko albo być w odosobnieniu taki wir w brzuchu. Łowickie pamiętam, że było o smaku ice coffee czy coś takiego. Oba ohydne, ale żeby masa szła, to się to kupowało na kilogramy, ze względu na [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 1927 Data: 2023-08-23 09:14:04 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Gainer - jaki obecnie najlepszy na rynku ?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] https://sklep.sfd.pl/Pvl_Mutant_Mass_New-opis37840.html https://sklep.sfd.pl/Optimum_Nutrition_Serious_Mass-opis3227.html https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Mass_Activator-opis26680.html wszystko zalezy od tego, jakie mas zoczekiwnaia. Dla mnie gainer to bialko p[lus weglowodany i tego glownie szukam w produkcie tego typu

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 203 Data: 2023-10-09 17:45:09 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Łączenie suplementów

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    witaj. co do suplementow jakie wymieniles, wszystko zalezy co masz na mysli. na pewno nie wszystko stosowałbym w jednej porcji, czy chocby nie wszystko nadaje sie do tego, aby wykorzystac poszczególne składniki okolotreningowo. Bialko - wg brakow w diecie, mozna o dowolnej porze dnia, najlepiej po treningu z porcja weglowodanow Beta alanina - 3g [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 2020-07-26 12:53:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Cześć! Na samym początku powinieneś sprawdzić jakie jest Twoje "0 kaloryczne", czyli ilość kalorii jakiej potrzebujesz by funkcjonować i nie zyskiwać ani nie przybierać na masie biorąc pod uwagę całą Twoją aktywność. Możesz obliczyć, to na kalkulatorze tutaj:

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 932 Data: 2021-06-03 17:47:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łączenie kreatyny SFD z DEVIL MASS

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Jeżeli dobrze przyjrzysz się produktom, jakie mamy na rynku suplementacji, to dość szybko zauważysz że gardinery również występują w składzie z kreatyną. Jednak osobiście Jeżeli miałbym już kupować jakieś suplementy to przede wszystkim bym kupił sobie odżywki osobno czyli gainerow osobno i kreatynę osobno. Jeżeli już zdecydowałeś się na gainera to [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 768 Data: 2021-12-06 20:11:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta-suchy mięsień

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Cześć! To dobrze, że stosujesz odpowiedni system żywienia, ale nie powiedziałeś nic więcej. Może jesz za mało. Jak potrzebujesz urosnąć to zacznij od obliczenia kalorii jakie Ci są potrzebne do wzrostu. http://www.sfd.pl/-t276436.html - Wzór na zapotrzebowanie kaloryczne znajdzie w linku. Gdy wyliczysz zapotrzebowanie warto zadbać o odpowiedni [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1833 Data: 2021-04-01 06:52:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc do 1cyklu

    Post
    Doping
    PRO

    [...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE:obecnie nie sprawdzalem -klata: -martwy ciąg: -przysiad Ze względu na pracę nie mam jakiejś dobrej diety. Pracuje ciężko na budowie cały dzień. Staram się jeść dobrze i zdrowo. Przez pół roku ćwiczeniami w zrobiłem jakiś progres i widzę że wszystko [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1363 Data: 2021-06-03 13:52:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)